体重增加是最让人们头痛的问题，身体经常出现体重增加以后，不但能不美观，还不会所致多种疾病，于是人们就都想要让体重增加消失。吃饭节食是人们常做到的事情，那么哪些节食菜效果最差呢？ 1、黑茶节食效果好 黑茶是一种节食效果较好的茶叶，它能诱导人体腹部脂肪的冲刷，也能分解成人体内多余的脂肪，常常饮用能起着较好的节食效果。
黑茶是用黑曲菌烘烤出的一种茶品，它所含类似的弗诺尔成分，这种物质是避免脂肪的关键所在。 2、吉姆奈玛茶节食效果好 吉姆奈玛茶节食效果好，这种茶品具有糖杀掉之称之为，人们饮用它以后再行吃糖，显然会感觉到甜味，人体对糖份的摄入量也不会显著上升，人体内脂肪的转化率也不会随之减少，从而就起着了不俗的节食起到。 3、荷叶茶节食效果好 荷叶茶也具备不俗的节食起到，它能消耗和分解成人体内的脂肪，也能回避人体内的多种毒素，平时坚决饮用荷叶茶不但能节食，还能起着不俗的美容功效，不会让人们的皮肤显得更加好。
但是在用荷叶茶节食，是有一些地方必须留意，第一点就是要冷水浓茶，第二点则是在空腹时饮用，如果留意这两点，是很难看见荷叶茶节食效果的。
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